Resilienz-Expert:in werden - Ihre Weiterbildung bei der Ak-Wiso

Resilienz bedeutet, innere Stärke aufzubauen, um Belastung standzuhalten und gestärkt aus Krisen hervorzugehen. Besonders im Gesundheits- und Sozialwesen, wo psychische Belastung oft Teil des Arbeitsalltags sind, ist diese Fähigkeit unverzichtbar.

Zu den Herausforderungen im Berufsalltag und der psychischen Belastung gehören unter anderem:

täglicher Stress durch Zeitdruck und hohe Verantwortung
Emotionale Belastung durch intensive Arbeit mit Menschen
Körperliche Anstrengung, die oft mit Überstunden verbunden ist

Wer täglich für andere da ist, läuft Gefahr, die eigene Gesundheit zu vernachlässigen. Folgen wie Stress, emotionale Erschöpfung, Burnout oder sogar Depressionen sind häufig. Angesichts dieser Risiken wird es immer wichtiger, Resilienz zu fördern.

Die gute Nachricht: Resilienz ist keine angeborene Eigenschaft, sondern kann aktiv entwickelt und trainiert werden. Mit unserer Weiterbildung lernen Sie Ihre eigene Resilienz zu stärken und im Alltag anzuwenden, praxisnahe Methoden, um Stress abzubauen und Ihre mentale Stärke zu fördern und Ihr Wissen an Kollegen und Kolleginnen weiterzugeben.

Starten Sie jetzt Ihre Weiterbildung und machen Sie Resilienz zu Ihrem Werkzeug für Gesundheit im Arbeitsalltag!

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Die Weiterbildung auf einen Blick

Unterrichtszeiten

19.05.2025 - 23.05.2025
30.06.2025 - 04-07.2025

Jeweils von 8:15 Uhr bis 15:30 Uhr

Kosten

1.490 Euro

Nächster Termin

▶ Start: 19.05.2025
▶ Ende: 04.07.2025

Ort
Heidelberg

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Resilienz verstehen

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Lernziele

Diese Weiterbildung bietet Ihnen die Möglichkeit, Resilienz als Schlüsselkompetenz zu verstehen, anzuwenden und weiterzugeben – sowohl für Ihre persönliche Entwicklung als auch in Ihrem beruflichen Alltag. Nach Abschluss des Kurses sind Sie nicht nur in der Lage, Ihre eigene Resilienz zu stärken, sondern auch Ihre Kolleg:innen mit wirksamen Strategien zu unterstützen. Als Multiplikator:in für psychische Gesundheit tragen Sie aktiv zur Prävention und Förderung mentaler Stärke in Ihrem Arbeitsumfeld bei.

Sie lernen im Kurs

Eigene Ressourcen zu erkennen und zu aktivieren
Belastungen effektiv zu begegnen
für sich selbst zu sorgen und Ihre psychische Gesundheit zu stärken
Ihre Kolleg:innen dabei zu unterstützen, mehr Resilienz aufzubauen.

Inhalte der Weiterbildung

Resilienzfaktoren erkennen, entwickeln und in den Alltag integrieren
Strategien der Selbstfürsorge zum bewussten Schutz der eigenen Gesundheit und zur Förderung des seelischen Wohlbefindens
Achtsamkeitsmethoden und -übungen, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und mentale Klarheit zu entwickeln
Ressourcenaktivierung, um persönliche Stärken und Kraftquellen zu erkennen und verstärkt zu nutzen
Emotionsregulation, um die innere Balance zu stärken und auch in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben
Embodiment-Methoden, um durch körperorientierte Methoden Stress abzubauen und mehr innere Ruhe zu finden
Hypnosystemische Methoden, um das Unbewusste zu nutzen und ganzheitliche Veränderungen im Denken, Fühlen und Handeln anzustoßen

So können Sie sich anmelden

Teilnahmevertrag ausfüllen (diesen erhalten Sie zusammen mit dem Informationsmaterial zum Kurs zugesandt) und uns per E-Mail oder per Post zusenden. Alternativ können Sie den Teilnahmevertrag herunterladen)

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